Hector Paschal หนุ่มชาวสหราชอาณาจักร วัย 18 ที่แต่ก่อนเขาเป็นแค่เด็กหนุ่มผอมกะหร่อง
โดยเจ้าตัวเล่าว่า เขาไม่เคยออกกำลังกายอย่างจริงจัง ไม่เคยควบคุมอาหาร ไม่ค่อยดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองนัก
จนวันหนึ่งเขาเกิดแรงบันดาลใจ อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองในทางที่ดีขึ้น นอกจากนี้เฮกเตอร์ยังมีจุดประสงค์สำคัญที่อยากเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลาย ๆ คนที่กำลังต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองอีกด้วย
โดยเริ่มแรกเฮกเตอร์หันมาใส่ใจเรื่องโภชนาการก่อน พร้อมกันนั้นก็ออกกำลังกายด้วยการวิดพื้นในเบื้องต้น เขารักษาวินัยในตัวเองอย่างนี้เรื่อย ๆ จนกระทั่ง 3 เดือนให้หลัง การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับเขาก็ปรากฎแก่สายตาของทุกคน
เฮกเตอร์กล่าวว่า ระยะแรกนั้นเขาเหนื่อยมาก เสียทั้งเหงื่อ ทั้งน้ำตา และต้องใช้ความอดทน แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่เคยย่อท้อ ยังคงควบคุมอาหาร วิดพื้น และเล่นเวทบริหารกล้ามเนื้อต่อไปเรื่อย ๆ จนถึงวันที่ 409 รูปร่างของเขาก็บึ้กขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
Before
วันที่ 113
วันที่ 167
วันที่ 229
วันที่ 328
วันที่ 397
วันที่ 409
ข้อมูลจาก: postjung
บทความได้รับความนิยม
